Делись в соцсетях первым

зеленый кофе с имбирем для похудения

Всем привет. Сегодня поговорим о модном способе сбросить вес. Наверняка все слышали про зеленый кофе для похудения, да и вообще многие считают. что любой кофе способствует сжиганию жира. Так ли это? Возможно, это просто очередной миф от диетологов, или удачный маркетинговый ход? Давайте разбираться.

Полезные свойства кофе

Среди моих знакомых не найдется, пожалуй, человека, который бы не любил кофе. Да и вообще мне кажется любителей этого ароматного напитка больше, нежели его противников. Многие уверяют, что без кофе они могут проснуться лишь к обеду, и то с трудом, а некоторые отмечают не только бодрящие свойства кофе, но и его положительное действие на пищеварение. На что же на самом деле влияет кофе, на какие органы?

  • Сердце. Употребляя кофе, мы провоцируем учащенное сердцебиение, интенсивность сокращений сердечной мышцы значительно увеличивается.
  • Мозг. Кофе стимулирует работу головного мозга. Умственная деятельность активизируется, улучшается концентрация внимания. Да и вообще тонус организма повышается, но увы, этот эффект кратковременный.
  • Сосуды. Тут действие неоднозначное – с одной стороны расширяются сосуды головного мозга и почек, а с другой сужаются сосуды желудка и брюшной полости.

Влияние кофеина на организм человека зависит в первую очередь от того, какие рецепторы головного мозга преобладают – тормозные или стимулирующие. У большинства людей преобладают тормозные рецепторы. Поэтому, выпив чашечку кофе, мы получаем блокировку «тормозов» и начинаем ощущать бодрость и подъем.

кофе для похудения

У тех же людей, у которых перевешивают стимулирующие рецепторы, наблюдается обратный эффект. Кофеин затормаживает стимулирующие рецепторы, человек начинает испытывать раздражительность и сонливость.

Кроме того, действие кофеина зависит от состояния печени человека. Печеночные ферменты отфильтровывают кофеин, и при здоровой печенке, мозг получает больший заряд активизатора.

Как влияет кофе на организм

То, что кофе способствует похудению и ускорению метаболизма выяснили уже давно. Почему? Все просто. Кофеин хорошо стимулирует синтез ферментов, активно участвующих в расщеплении жиров – липазов. Под воздействием кофеина эти ферменты трансформируются в глицерин и жирные кислоты. Такое свойство не могло пройти мимо диетологов, и кофе начали активно использовать в различных системах похудения.

Так же, в кофе обнаружили большое содержание хлорогеновой кислоты, которая является сложным соединением кислот, и жир просто тает под ее действием. Эта кислота содержится не в том кофе, который мы привыкли пить по утрам, а в зеленых, не обжаренных зернах. Наверняка, вы помните тот ажиотаж, который творился совсем недавно вокруг похудения на зеленом кофе.

Хлорогеновая кислота препятствует высвобождению глюкозы и гликогена, что превращает жир в источник энергии наиболее доступный для организма.

помогает ли кофе похудеть

Похудение происходит за счет наличия в кофе кофеина и хлорогеновой

кислоты

В симбиозе эти два вещества работают убийственно против жира и калорий. Кофеин по мимо прочего, обладает еще и сильным мочегонным действием, что так же провоцирует похудение.

Еще у кофе есть прекрасная способность улучшать настроение – импульсы, поступающие в мозг, при одном лишь аромате напитка снижают стресс и расслабляют организм.

Какой выбрать кофе для похудения

Думаю, не стоит останавливаться на молотом кофе, это обычные зеленые зерна, обжаренные специальным методом, в принципе их можно даже самостоятельно обжаривать на сковороде с толстым дном.

кофейная диета на 7 дней

Хочу пробежаться по самым популярным сегодня напитках для похудения.

  • Зеленый кофе с имбирем. Это гремучая смесь – и кофе и имбирь способствуют похудению, в тандеме же это очень эффективное средство, которое прекрасно себя зарекомендовало.
  • Турбослим. Это бразильский напиток, очень витаминизированный и действует в нескольких направлениях, которые и обеспечивают прекрасный результат – очищение, подавление организма, снижение аппетита.
  • Минсер форте. Здесь помимо растворимого кофе есть еще и зеленый чай. Хорошо снижает уровень сахара в крови. тонизирует и ускоряет обменные процессы в организме.

Конечно, это не весь список, сегодня продуктов для похудения на основе кофе огромное количество.

Как правильно готовить кофе для похудения

Я не буду сейчас пошагово рассказывать такой немудреный процесс как варка кофе, а хочу поговорить о том, что можно добавить в кофе для усиления эффекта похудения.

На первом месте у нас стоит корица и гвоздику, которые усиливают влияние кофе на организм. Добавляем буквально капушку, лишь для аромата, этого достаточно.

А вот перед занятием спортом можно добавить молотый перец в кофе и сделать его острым.

помогает ли кофе во время диеты

Так же спортсменам можно придать кофе кислоты, добавив лимон, апельсинку или мандарин. Очень необычный по вкусу напиток получается. Попробуйте.

Как и сколько пить кофе для похудения

Только не думайте, пожалуйста, усаживаться исключительно на кофе. Так дела не делаются). Спорт, правильное питание и кофе – это залог хороших отвесов.

Норма кофе в день – 2-4 чашечки

Для похудения пьем чашечку кофе, за полчасика до тренировки

Пьем кофе, конечно же, без сахара, сливок и прочих добавок, в противном случае это перестанет называться низкокалорийным диетическим напитком.

Кофейная диета на неделю

На кофейной диете можно скинуть до семи килограммов веса. В обязательном порядке пьем кофе, свежемолотый и свежесваренный.

Вот приблизительное меню диеты на неделю.

как похудеть с помощью минсер форте

Так же следует пить много простой воды в течение дня. Помните про норму – 1,5 литра в день, для худеющих - 2 литра воды.

Ну вот, мои хорошие. Все что планировала поведать вам про кофе, поведала. Пробуйте похудение на кофе, возможно это именно тот вариант, который вы искали. Ну а прощаюсь, до новых встреч.

С любовью Аня Аникеева

Добавить комментарий

За мат, оскорбления и ссылки на вредоносные ресурсы администрация оставляет за собой право блокировки пользователя.


Защитный код
Обновить

http://www.zoofirma.ru/
.