Делись в соцсетях первым

рецепт диетической шарлотки

Всем привет. Продолжаем узнавать рецепты диетических блюд. И у нас снова – шарлотка! Нашла несколько новых рецептов как приготовить шарлотку, и сразу же делюсь с вами ведь праздники все ближе, нужно успеть поделиться))).

Сегодня у нас на повестке дня именно сладкий рецепт диетической шарлотки – три рецепта.

Как приготовить шарлотку с творогом

как приготовить шарлотку с творогом

Ингредиенты:

  • Кукурузная мука – 50 граммов;
  • Яйца – 2 штуки;
  • Нежирный творог – 200 граммов;
  • Яблоко – 2 штучки;
  • Цедра лимона – по вкусу;
  • Разрыхлитель – 1 чайная ложечка;
  • Ванилин – 30 граммов;
  • Подсластитель – по вкусу.

Берем яйца и вместе с подсластителем взбиваем до состояния пенки. Всыпаем муку и разрыхлитель и взбиваем еще раз хорошенько. Добавляем творог и снова все тщательно вымешиваем, нам нужно добиться теста без явных творожных комочков.

Яблоки очищаем и нарезаем кубиками, либо пластинками. Можно добавить кубики прямо в тесто и перемешать, а можно пластиночки выложить красивым кругом спиралью сверху, как хотите. В любом случае будет вкусно.

На противень, или форму для запекания кладем бумагу для выпечки. Выливаем тесто. Если яблоки не в самом тесте, то выкладываем сверху яблоки. Отправляем в разогретую духовку и выпекаем примерно полчасика. Шарлотка получается очень нежная, воздушная, прям как облачко)). Приятного аппетита.

Как приготовить шарлотку со сливами

как приготовить шарлотку со сливами

Ингредиенты:

  • Овсяная мука – один стакан;
  • Яйца – одно цело и два белка;
  • Йогурт, лучше домашний – полстакана;
  • Сливы – 200 граммов;
  • Корица и подсластитель по вкусу.

Берем белки и хорошенечко взбиваем до густого состояния. Все остальные ингредиенты просто перемешиваем до однородной массы. Вводим отдельно взбитые белки. Перемешиваем. Форму для запекания смазываем капелькой растительного масла. Выкладываем половину теста. Теперь берем порезанные и очищенные от косточек сливы и выкладываем на тесто, равномерно. Сверху выкладываем остаток теста. Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов и запекаем минут 30 – 40. Приятного аппетита.

Как приготовить шарлотку с бананом

как приготовить шарлотку с бананом

Ингредиенты:

  • Цельнозерновая мука – 200 граммов;
  • Яйца – 3 штуки;
  • Банан – 2 штуки;
  • Разрыхлитель – 1 чайная ложка;
  • Стевия – по вкусу.

Взбиваем яйца со стевией. Сюда же вводим муку и разрыхлитель и снова перемешиваем, можно воспользоваться миксером или блендером. Бананы чистим и нарезаем кружками, толщиной примерно по полсантиметра. Форму для запекания смазываем капушкой растительного масла.  Выливаем половину теста, выкладываем равномерно бананы и сверху выливаем вторую половину теста.

Отправляем форму в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекаем шарлотку минут 40. Все, приятного аппетита.

Видите, какие элементарные рецепты, но зато какие вкусные, а главное не вредят фигуре!

Пробуйте, готовьте, возможно, у вас есть свои собственные вкусные рецепты диетических рецептов – делитесь в комментариях! И не забывайте подписываться на обновления, мои дорогие.

С любовью Аня Аникеева

Добавить комментарий

За мат, оскорбления и ссылки на вредоносные ресурсы администрация оставляет за собой право блокировки пользователя.


Защитный код
Обновить

http://www.zoofirma.ru/
.