Делись в соцсетях первым

1-flaj-ledi

 

Всем привет, с вами Аня Аникеева и сегодня поговорим о том, как поддерживать чистоту в доме не прилагая к этому слишком много усилий, не занимаясь многочасовыми утомительными генеральными уборками. Как быть во всеоружии и не трястись от страха и неуверенности, когда в дверь внезапно постучат. Поможет нам система Fly Lady, эффективность которой, проверена и доказана не одним поколением американок, англичанок и хозяюшек из многих других стран.
Всемирноизвестная система FlyLady учит современных женщин содержать в чистоте и порядке не только свой дом, но и свои мысли и внешний вид. Пристрастившись к правилам, которые диктует FlyLady мы всегда будем готовы к встрече гостей. Самое удивительное, что тратя всего пятнадцать минут в день,  мы будем уверенны в чистоте своего дома всегда. Не верите? Постараюсь вас переубедить.
Как бы уверенно не шагал по планете феминизм, какими бы сильными и независимыми не становились женщины и сколько бы «мужских» профессий не освоили представительницы слабого пола, все-таки есть нечто, что остается неизменно женской обязанностью – уют и комфорт. Неотъемлемой частью этого самого уюта является, безусловно, чистота. И вот тут начинаются проблемы. 
2-sistema-flaj-ledi
Раз в неделю мы драим каждый уголок своего жилья, раз в месяц устраиваем генеральную уборку, раз в полгода вываливаем весь хлам с антресолей и дальних уголков квартиры и ежедневно пытаемся, что-то где-то подправить, но все бестолку.  Практически каждая женщина приходит в панический ужас, если вдруг, неожиданно должны нагрянуть гости. 
Мы истерично начинаем соображать вымыт ли пол, не валяются ли в ванной комнате и спальне какие-то вещи, что там с унитазом, раковиной и прочими укромными уголками нашего «очага». Кроме того мы вдруг понимаем, что голова у нас не вымыта, снять засаленный халат нет времени, а на голове еще с утра уютно устроилась бесформенная не прочесанная гулька и вообще внешний вид оставляет желать лучшего. Все это, конечно, безнадежно портит настроение, и встреча с близкими превращается в настоящее испытание.  С этим сталкивалась практически каждая женщина. 

Принципы системы FlyLady

  • На уборку мы тратим пятнадцать минут в день – не больше.
  • Один раз в неделю мы выделяем один час своего времени на уборку всего дома – часа будет вполне достаточно, при условии, что мы выполняем ежедневные рутинные работы, размусоривание квартиры и контроль хотспотов. 
  • У каждой вещи есть свое место и после использования вещь отправляется на свое место.
  • Постель заправляется сразу после подъема.
  • Посуда моется сразу после еды.
  • Плита и заляпанные жиром шкафчики на кухне вытираются сразу после приготовления еды.
  • Раковина всегда сияет чистотой (это особенный, очень важный пункт, к которому мы еще вернемся).
  • Не хватаемся за все сразу, квартира делится на зоны, и каждый день мы занимаемся уборкой только одной зоны. Хватаясь за несколько дел одновременно, мы никогда не выберемся из хаоса и беспорядка. Подумайте сами – мы делаем годами одни и те же действия и живем мягко говоря не в порядке, наверное стоит сделать нечто кардинально другое, именно это и предлагает система FlyLady.
  • Суббота и воскресенье – выходной, в эти дни мы не убираемся в квартире, а полностью посвящаем себя семье, своим хобби и отдыху.
  • Халат и уютные комнатные тапочки – это одежда, которую мы надеваем после душа вечером и перед водными процедурами утром. Мы не ходим в халате и тапочках по квартире целый день, даже если мы работаем на дому и наряжаться в офис нам не нужно.
  • Мы планируем – каждый следующий день начинается сегодня вечером, когда мы продумываем план на следующий день. Если необходимо заводим журнал, в котором будут прописаны все планы по уборке и прочих домашних делах на день.
  • Как только проснулись, мы приводим себя в порядок. Первым делом мы умываемся, причесываем и укладываем волосы, надеваем удобную, но красивую одежду. Не нужно обряжаться в вечерний туалет, выстраивать на голове дом и накладывать вечерний, тяжелый макияж. Но мы обязаны привести себя в тот вид, в котором нам не страшно открыть дверь внезапно нагрянувшим гостям, почтальону или заблудившемуся прохожему. Минимум косметики, пусть даже просто капля румян, аккуратные брови и блеск для губ не помешают никому. Из одежды пусть это будет симпатичная футболка и джинсы. И все, мы не боимся испугать ни людей, ни себя в зеркале, а осознание того, что мы выглядим всегда ухоженно, придаст огромной уверенности. 
 

3-flaj-ledi

Терминология системы FlyLady

У каждой системы и у FlyLady тоже существуют свои термины и понятия, в которых необходимо разобраться. 
 
Зона – небольшой участок квартиры, уборке которого уделяется пятнадцать минут в один выбранный день. Зоной не может быть целая комната, кухня, коридор или туалет. Зоной может быть внешняя поверхность холодильника, полочка для обуви, ванна, прикроватная тумба, платяной шкаф, батарея, окно, вешалка и так далее. То есть место, на уборку которого хватит ровно пятнадцать минут. Пример зон FlyLady смотрите ниже.
 
Хотспот – от английского Hotspot (горячая точка). Место постоянного скопления мусора. Эти хотспоты есть в каждом доме – тумбочка в коридоре, куда, придя домой, мы не глядя, бросаем ключи, перчатки и прочие мелочи, шкафчик, в который сбрасываются счета, листовки, газеты и так далее. Полочка с косметикой, где постоянно выстраиваются баррикады из расчесок, небрежно брошенной резинки для волос, ватных дисков и ушных палочек. В общем, необходимо пройтись по дому и пристально рассмотреть каждый уголок – вы сразу поймете, где находятся именно ваши хотспоты. Освобождение от хлама и груды ненужных бумажек хотспотов происходит дважды в день – утром и вечером. Кстати, прибравшись в горячей точке вечером, утром мы обнаружим в зонах скопления мусора идеальный порядок. Но пройтись по всем хотспотам необходимо и утром и вечером – это закон FlyLady, прибирать по–чистому, а не когда уже явно грязно и замусорено. 
 
Рутина – обязательные действия, которые мы проделываем каждое утро и вечер. Существуют утренняя и вечерняя рутины, и какие именно действия входят в программу утренней или вечерней рутины определяем мы сами. Но есть обязательные действия утром – застелить постель, принять душ, а заодно критично осмотреть ванную комнату и унитаз, привести себя в порядок, проверить и при необходимости начистить до блеска раковину, протереть пыль и пол, пробежаться по хотспотам. И вечером – пройтись по горячим точкам, проверить раковину, блестит ли она, протереть при необходимости пыль и пол, после вечернего душа так же проконтролируем ванную комнату и унитаз. Как видите, утренняя и вечерняя рутины как бы подстраховывают друг друга – если с вечера перед тем как ложиться спать мы тщательно прошлись по горячим точкам, проконтролировали раковины, ванную и унитаз, а так же протерли пыль и полы, то утром все это находится в идеальном порядке и повторно натирать унитаз или раковины нет нужды. Но помним про то, что уборка по системе FlyLady  у нас происходит по - чистому, и не забываем регулярно, то есть и утром, и вечером проверять все наши рутинные участки и точки, иначе мы вернемся туда, откуда начали – в беспорядок. Сейчас может начать казаться, что эта система какое-то издевательство, и мы без конца и края будем убирать в доме, а бесконечное планирование и повторяющиеся действия не что иное как армия для уборщицы. Спокойно, все совершенно не так. Да, первое время придется себя контролировать, сверяться с журналом и выполнять инструкции, но не пройдет и месяца, как все действия по рутинам и хотспотам будут выполняться автоматически, а в дом постепенно станет идеально чистым. Кроме того, по рекомендации Марлы Силли, создателя системы FlyLady, начинать утреннюю и заканчивать вечернюю рутины лучше ухаживающими за собой действиями – умывание, расчесывание, ванна с пеной, масочка для лица, пилинг и т.д., пусть день начинается и заканчивается приятными процедурами и хорошим настроением.
 
Размусоривание – попросту говоря избавление от ненужного старого хлама. Причем к «хламу» в нашем случае относятся не только сломанные игрушки, негодные батарейки, горы пакетов из супермаркета, но и одежда, косметика и прочий «скарб». О том, что от старых и неиспользуемых вещей нужно избавляться кричат все – психологи, различные консультанты, специалисты по Фэн Шуй и, естественно, FlyLady - сторонницы чистоты и порядка. Но мы продолжаем копить все эти «очень нужные» вещи. Куда не сунься мы складируем надбитые чашки, давно просроченную косметику, немодные джинсы, юбки, в которые мы вряд ли когда нибудь влезем, баночки из под кремов, бутылочки из под шампуня, рваные колготки, сношенную обувь и даже перегоревшие лампочки. Зачем? На этот вопрос у нас сформулирован четкий и вполне «логичный» ответ – а вдруг пригодится. Естественно, это все никогда не пригодится и, мигрируя по квартире из одного тайного шкафчика в другой, а затем в верхний отдел кладовки, все это барахло обрастает дополнительным хламом. Рано или поздно настает момент, когда сжав волю в кулак, мы трясущимися руками что-нибудь выкидываем. Но это происходит настолько редко и в таких смехотворно мизерных количествах, что горы залежавшегося мусора не уменьшаются, а продолжают расти. Но вот что интересно, выкинув какую либо вещь, которая нам была жизненно необходима и именно поэтому пылилась годами за шкафом, мы забываем о ней сразу, как только избавимся. Давайте прислушаемся к умным психологам и мудрым фэн-шуистам и осознаем, наконец, что пока мы не освободим наш дом и нашу жизнь от старых и ненужных вещей, в ней, и в жизни, и в квартире, новых не появится! Поэтому выделяем себе неделю и каждый день освобождаем одну из зон скопления хлама. Выбрасываем ненужные газеты, избавляемся от горы пакетов, сломанные и испорченные вещи без сожаления отправляем на свалку. Одежду можно не выбрасывать – что-то отдать тому, кому она нужна, что-то продать, а что-то положить возле мусорника, поверьте, новый хозяин найдется быстро. В косметике проводим тщательную ревизию – просроченные тени, пудры, румяна и тушь – в мусорный бак. Освободив, таким образом, свое жилье от ненужного хлама, даже дышать становится легче. Только не забывайте, что новая порция сокровищ Плюшкина копится очень быстро. Поэтому раз в месяц устраивайте тщательный досмотр вещей и вообще всех уголков дома на предмет накопления хлама. 
 
Контрольный журнал – это то, что для многих становится неподъемной задачей в соблюдении системы FlyLady. Нам сложно не просто контролировать себя, но даже обозначить свои действия на бумаге или в документе на компьютере. В КЖ мы фиксируем все, что связано не только с уборкой квартиры, но и наши планы по бюджету, цели в карьере и наши достижения. На самом деле ведение дневника, или в нашем случае КЖ это очень полезная вещь. Планируя день, и четко расписывая план действий, вплоть до того, что утром нужно протереть пыль и определяя зону, в которой мы будем работать сегодня, мы значительно экономим свое время. Со временем КЖ станет неотъемлемой частью жизни «летающей леди» и ведение его не будет нудной и скучной обязанностью, а займет место полезного помощника, который фиксирует, что именно мы должны сделать в течение дня, а так же напомнит о том, что возможно мы забыли. Заполнять КЖ можно и утром, и вечером, но нам кажется, что лучше планировать свой день с вечера, кроме того прописывать свои достижения и все то, что сделано в течение дня лучше по горячим следам, а не с утра, когда что то может забыться.
 
Уголок перфекциониста – место в доме, которое находится всегда в идеальном состоянии. Это может быть комод, полочка с парфюмерией, книжная полочка, рабочее место, все что угодно, даже место за унитазом или под ванной. Единственное условие – там ВСЕГДА идеально чисто. По системе FlyLady – это раковина на кухне, но наш маленький совет выбрать такой уголок вне раковины, дополнительно. Желательно, что бы это было место, которое часто попадается на глаза. Мы ходим мимо своего perfect уголка и гордимся собой. Есть негласный закон FlyLady, когда идеальная чистота с одного маленького уголка перфекциониста расползется по всему дому. 
 

Примеры зон в квартире

 
Как уже говорилось выше, квартира или дом по системе FlyLady делится на зоны, и каждый день мы уделяем внимание только одной зоне. Пятнадцать минут в день, по совету самой Марлы Силли вполне достаточно, что бы постепенно наше жилье превратилось в уютное и чистое гнездышко. Если же есть непреодолимое желание поприбираться больше, то не продолжайте уборку в той же зоне, а перейдите в другую. Например, сегодня наша зона коридор и план на сегодняшнюю пятиминутку прибрать шкаф для одежды. Выполнив все необходимые процедуры – протерев пыль, начистив вешалки, вымыв и натерев до блеска зеркало, нам хочется и есть время еще поработать, мы отправляемся в другую зону – кухню, ванную комнату, санузел или на балкон и уже там тратим время на уборку. 
Для того, что бы было удобней планировать свой день и вообще, что бы в голове сформировалась конкретная картинка нужно взять листочек и расписать свой дом на зоны. Многим удобней и более четким кажется разбивка квартиры на зоны, а сами зоны на под - зоны, то есть конкретные небольшие участки, которым нужно уделить время. Имея такой список, мы избежим растрачивания энергии впустую, не станем хвататься за несколько дел одновременно и в голове выстроится вполне подробный план действий. Например, в первую неделю месяца мы работаем над первой зоной, пусть это будет коридор. В понедельник первой недели месяца мы чистим люстру, или лампы, в общем, верхний этаж коридора. Во вторник первой недели, то есть во второй день зоны мы прибираемся в шкафу, или тумбочке, или полочке для обуви. И так далее. Разбив, таким образом, квартиру на зоны и под – зоны нам проще спланировать свой день. 
 

Вот примерный план деления квартиры на зоны: 

 
  • Первая зона – коридор. Под – зоны: входная дверь, тумбочка для обуви, шкаф для верхней одежды, вешалка, зеркало, люстра, плинтуса, коврик.
  • Вторая зона – ванная комната и санузел. Под – зоны: дверь,лампы, потолок, кафель, умывальник, шкафчики, полочка с банными принадлежностями,  ванная, унитаз, пол, вытяжка.
  • Третья зона – кухня. Под – зоны: дверь, люстра, шкафчик верхний, шкафчик нижний, плита, посудомоечная машина, стиральная машина, место под раковиной, внешняя поверхность холодильника, внутренность холодильника, шкаф для круп, посуда, духовой шкаф, окно.
  • Четвертая зона – комната. Под – зоны: дверь, диван, кресла, журнальный столик, полочка для косметики, книжный шкаф, шифоньер для одежды, комод, рабочее место, тумба с телевизором, плинтуса, люстра, окно. 
  • Четвертая зона – балкон. Под зоны: дверь, стены, окно, стекла в застекленном балконе, жалюзи, пол.
     
Конечно, у каждого свое деление на зоны FlyLady. Важно при распределении четко понимать, что один день уборки должен охватывать ровно столько, сколько вы успеете сделать за пятнадцать минут. К примеру, если у вас огромный платяной шкаф, то стремиться привести его в порядок целиком за пятнадцать минут не стоит! Вытаскивайте столько одежды и освобождайте столько полочек от свитеров и футболок, сколько успеете тщательно убрать и привести в порядок за 15 минут. Не спешите! Всему свое время! Ведь наш беспорядок и хранилище мусора не образовалось за один день! Следовательно, и разгрести все это за пару часов в неделю не получится. А вот уделяя определенное время, в нашем случае 15 минут в день, одному небольшому участку ежедневно и регулярно, можно быть уверенным, что постепенно квартира станет чистой и поддерживать порядок на самом деле легко и просто. Основная задача в системе FlyLady – это выработать такой план ежедневных уборок, чтобы не складывалось впечатление, что мы бесконечно носимся с веником и тряпкой, при этом чистоты как не было, так и нет. А легко, порхая, уделять небольшим участкам свое внимание и не уставая от трудоемких генеральных уборок всегда быть во всеоружии и готовой к гостям. 
 
4-flaj-ledi
 

Примерный распорядок дня FlyLady

 
Напоследок хотелось привести один день из жизни женщины FlyLady. Не стоит слепо следовать этой инструкции, это всего лишь пример, как можно организовать свой день. Итак, просыпаемся, встаем и сразу же заправляем постель. Убедившись предварительно, что там кто-нибудь не завалялся, например муж, мч или любимая собачка, кому как повезло. Отправляемся в ванную, принимаем душ, приводим в порядок лицо – умываемся, слегка подкрашиваемся, и волосы – причесываемся, делаем нехитрую прическу. Перед выходом из ванной пробегаемся по верхам – убираем расческу, протираем умывальник и слегка проходимся по унитазу, не стоит его драить, просто слегка пошуруем ершиком внутри и протереть сверху крышку и ободок. Не зацикливайтесь. 
Надеваем домашнюю одежду, не халат, не пижаму и не бабушкины гамаши, помним - наш внешний вид дома должен быть нормальным и не отпугивающим людей. По ходу дела быстренько кинули взгляд на комнату, если видим вещи, которые по какой-то причине не в шкафу, быстренько их убираем. Если на глаза попалось не свежее белье или одежда – складываем его в корзину для белья или стиральную машинку. Заодно, если машинка уже полна вещей,  запускаем стирку. Это все утренняя рутина.
Отправляемся на кухню. Тут продолжается наша рутина – смотрим на раковину, по идее она чистая, ведь вечером была рутинная работа, и спать мы ложимся после того, как раковина идеальная, но все же осматриваем свою раковину. Это место, как мы помним должно сверкать чистотой. Кстати, раковину после того, как вымыта посуда и сама раковина, FlyLady советует вытирать насухо, до блеска, для этого пусть у раковины лежит специальная тряпочка или полотенце. Пришел черед завтракать, кормить своих домашних любимцев и конечно же свою семью. После завтрака протираем плиту, даже если она не запачкана. Позавтракали, посуду убираем в раковину, моем, раковину начищаем до блеска и вытираем насухо.
Теперь нужно пробежаться по дому и вытереть пыль, а так же полы при необходимости. Помимо этого осматриваем все хотспоты, они должны быть в порядке после вечерней рутины, но лишний раз не помешает пробежаться и прибрать все лишнее. Все, можно приступать к планированию дня.
Достаем КЖ и смотрим, что мы там напланировали на сегодня и какая зона у нас сегодня в работе. Отправляемся на работу и уборку в зоне оставляем на вечер или делаем все до рабочего дня. Даже если вы работаете на дому, необходимо разграничивать рабочее время и личное. Стараемся сделать весь перечень работ на сегодня, это касается не только уборки, но и закупки продуктов, оплаты счетов, прогулки в парке, родительское собрание и так далее. В выбранное время прибираем в сегодняшней зоне. Планирование и следование плану – один из основных принципов системы FlyLady.
Вечерняя рутина – это практически аналог утренней рутины, только в обратной последовательности. То есть мы приводим в порядок плиту после ужина, моем посуду, вымываем и вытираем до блеска раковину. Затем пробегаемся по хотстопам, параллельно вытираем пыль и протираем пол. Осматриваем комнату, коридор, ванную комнату – все ли лежит на своих местах. Затем проводим время с пользой для себя – умываемся, причесываемся, принимаем витамины, принимаем душ и, облачившись в уютный халат и тапочки, отправляемся отдыхать. 
5-flaj-ledi
Теперь необходимо подумать о планах на завтра. Для этого достаем свой КЖ FlyLady и записываем все, что сделали сегодня и все, что планируем сделать завтра, не забываем глянуть, какая зона в работе завтра. Вот и все.
Поверьте – этот, казалось бы, слишком строгий план не превратит вас в робота, а наоборот, освободит кучу времени для себя и своих близких. Ученые доказали, что для того. Что бы выработать новую привычку, человеку нужно всего три недели, двадцать один день. Все эти действия однажды дойдут до автоматизма и вы перестанете концентрироваться на мысли: «Что там дальше по плану?», а будете порхать как FlyLady и все выполнять автоматически. В доме воцарится порядок и комфорт, при этом усталости от бесконечной уборки не будет. 
Но избавляться совсем от ЖК не стоит, иначе есть вероятность, что одно – два небольших действия систематически не будут выполняться, и вы глазом не успеете моргнуть, как в дом вернутся хаос и бардак. Поэтому поглядывайте в список своих рутин, перечень зон и планирование зональных уборок, что бы ни один уголок вашего маленького мирка не остался без присмотра. 
На сегодня у меня все. Делитесь в комментариях своим опытом. Подписывайтесь на обновления блога. 
С любовью, Аня Аникеева. 

Добавить комментарий

За мат, оскорбления и ссылки на вредоносные ресурсы администрация оставляет за собой право блокировки пользователя.


Защитный код
Обновить

http://www.zoofirma.ru/
.